Весна починається з турботи про себе

Початок весни — це не лише про сонце, а й про оновлення внутрішніх ресурсів. 2 березня у 8-х класах Новоселицького ліцею №1 відбулася важлива подія, присвячена ментальному благополуччю. Цей день було обрано не випадково, адже саме на початку весни відзначається Всесвітній день психічного здоров’я підлітків (World Adolescent Mental Health Day).

Розпочали з цікавого екскурсу в історію. Учні дізналися, що цей день був ініційований у 2020 році організацією The Hollister Confidence Project у співпраці з Міжнародною мережею ліній допомоги дітям (Child Helpline International). Мета свята — привернути увагу до унікальних психологічних викликів, з якими стикаються підлітки, та нагадати їм, що просити про допомогу — це прояв сили, а не слабкості.

Після теоретичної частини психолог ліцею Ірина Унгурян допомогла дітям перейти до практики. Кожен восьмикласник працював над створенням власної «Карти стійкості» (Resilience Map) — індивідуального плану дій на випадок стресу.

На аркуші А4 у центрі кожен учень зобразив себе або символ свого «Я», від якого розійшлися чотири ключові сектори опори. У них восьмикласники візуалізували людей, яким довіряють (друзів, родичів та вчителів), особисті дії для подолання суму (музику, спорт чи хобі), безпечні місця для відновлення спокою та мотивуючі думки-девізи, що допомагають не здаватися у складні моменти.

Завдяки цій роботі підлітки отримали дієвий інструмент — готовий «план порятунку» на випадок стресу. Тепер кожен учень має власну візуалізовану опору, яка допоможе вчасно згадати, де шукати ресурс і підтримку для збереження внутрішньої рівноваги.

Дбати про ментальне здоров’я — це вибір сучасної та стійкої молоді!

Наталія Підлісна, Яна Дисар, класні керівники 8-х класів

Переглядів: 3