Піклуватися про свій психоемоційний стан – можна й потрібно. Це надасть тобі сили й наснаги підтримувати інших, займатися доброчинністю і волонтерити, добре виконувати свою роботу, зберегти психічне і фізичне здоров’я. Бути корисним/-ою, де можливо.
Скажи уголос: «Я дозволяю собі щастя, дозволяю собі жити».
А крім того:
- Проживай своє життя, цінуй його
- Втілюй те, що довго відкладав/-ла на потім
- Піклуйся про себе
- Радій дрібницям: смачній каві, зручному одягу, усмішці дитини
- Позбудься страху «що подумають або скажуть люди», іди за покликом серця
- Роби щось нове, розвивайся
- Будь достатньо часу з близькими
- Проси про допомогу, допомагай
- Позбувайся непотрібного
- Бувай наодинці, рефлексуй
- Дякуй за те добре, що є
- Відчувай різні емоції – хороші й погані
- Люби, проявляй любов
- Помічай прекрасне, смакуй приємне
- Плекай надію та оптимізм
Щастя – це спосіб мислення, сприйняття себе й світу. Відчуття щастя і цінності життя може співіснувати з болем, випробуваннями й труднощами. Це Ок. Продовжуй жити – це також перемога.
Ірина УНГУРЯН, практичний психолог
🔵ЗАПРОШУЄМО ОЗНАЙОМИТИСЯ🟠:
ВДОСКОНАЛЕННЯ НАВИЧОК ОРІЄНТУВАННЯ НА МІСЦЕВОСТІ26 Вересня, 2024
НАРОДНИЙ ЗАХИСНИК РОБІН ГУД26 Вересня, 2024
Як ти?26 Вересня, 2024
Відкрий світ, відкрий себе!26 Вересня, 2024
«Welcome to Ukraine»26 Вересня, 2024
На Буковині діє освітянський проєкт підтримки ментального здоров’я «Як ти?».26 Вересня, 2024