Люди лінуються, тому що бояться, вони бояться втратити можливості, час, а натомість втрачають усе. Досить часто у процесі навчання діти та підлітки можуть зіткнутись з небажанням вчитись, а просто хочеться нічого не робити.
Лінь – це відсутність чи брак працелюбності, стан, коли ви надаєте перевагу вільному часу над роботою. Якщо мозок вважає, що може чогось не робити, він цього не робитиме. Коли ми опиняємося в пастці бездіяльності нам не вистачає енергії, натхнення і мотивації. Але однією з ключових причин виникнення ліні – це страх: помилитись, осуду та невдачі. Ці ключові фактори і спричиняють запускати бездіяльність. Адже не помиляється той, хто нічого не робить
Як перестати лінуватися? Ось кілька рекомендацій:
- Перший крок у подоланні ліні — це організація вашого часу. Створіть розклад, у якому визначте час для всіх видів діяльності.
- Поставте конкретні цілі – саме це може стати мотивацією.
- Шукайте джерела натхнення та оточіть себе тими, хто вас надихає і мотивує.
- Насолоджуйтесь процесом виконання завдань. Замість того, щоб розглянути їх як обов’язок, дізнайтеся, що вас цікавить у процесі роботи.
- Просто почніть робити завдання і в процесі виконання ви зрозумієте на що ви здатні . Наступного разу ви зможете зробити завдання краще, але вже будете звикати розпочинати робити щось.
Відсутність дії — коли зволікаєте і не виконуєте заплановані цілі.
Неправильні дії — коли робите щось без підготовки або без урахування всіх факторів.
Недостатньо умінь та навичок — коли у вас немає достатньої компетенції для виконання завдань – це може вас демотивувати
Ірина УНГУРЯН, практичний психолог