“Ментальна гармонія. Підтримка психоемоційного благополуччя”

В рамках тижня превентивного виховання та формування ЗСЖ, що проходить в Новоселицькому ліцеї№1, в 7-Б класі була проведена тематична виховна справа “Дбаємо про своє ментальне здоров’я”, на яку було запрошено  психологиню школи Ірину Унгурян. Ментальне здоров’я є невіддільною частиною загального благополуччя людини. Воно охоплює емоційне, психологічне і соціальне благополуччя, яке впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо і поводимо себе у повсякденному житті. Дбаючи про ментальне здоров’я, ми створюємо умови для гармонійного розвитку особистості й збереження здоров’я. Отож, метою зустрічі було підвищення обізнаності учнів про важливість ментального здоров’я, навчання методам збереження позитивного психоемоційного стану та розвитку навичок саморегуляції. В ході спілкування учні дізналися про основні чинники, які впливають на ментальне здоров’я, а саме: стрес, режим дня, харчування, фізична активність, соціальні взаємини. Семикласники долучилися і до обговорення різних ситуацій, пов’язаних зі стресом та ментальним здоров’ям, пропонували свої методи подолання стресу. Ірина Олексіївна залучила учнів до практичного заняття з технік релаксації, включаючи дихальні вправи та медитацію, які діти зможуть використати при подоланні стресу.

         По завершенню учні дійшли висновку, що дбаючи про ментальне здоров’я з молодих років, створюється основа для гармонійного розвитку і благополуччя в дорослому житті. Важливо пам’ятати, що ментальне здоров’я є не менш важливим, ніж фізичне, і потребує постійної уваги та турботи.

Яна Дисар, класний керівник 7-Б класу